[klima]

Muha,
Не соглашусь по поводу недиетичности шведского стола. Имела прекрасный опыт питания в Центросоюзе в Кисловодске. Дело было после сбрасывания мной лишних 12-ти кг. Я по инерции питалась так же как и в период похудения. А это: 5-ти разовое питание, без жирного-жареного. Я всегда для себя находила на шведском столе нужные продукты. Овощи были в больших количествах, правда мелко нашинкованные в виде салатов. Но!: они не были ничем заправлены и не были посолены. Каждый это делал для себя сам, в нужных количествах. Масло растительное, майонез, кетчуп и другие приправы всегда стояли отдельно. На завтрак всегда молочные каши, также очень часто творог или запеканка. Несколько видов гарниров и мясных блюд. На обед три супа всегда на выбор. Несколько вторых блюд. Уверяю вас, что всегда можно выбрать что покушать именно для вас. Около каждого блюда стоит табличка с указанием калорийности и номером диеты. Отдельный стол с фруктами (чаще всего это были яблоки) и разнообразной выпечкой. Всегда чай, на завтрак еще и кофе, на обед морсы, компот из сухофруктов, а для диабетиков напиток без сахара. Так что все зависит от вас на таком столе. Сможете ли вы не наедаться от пуза, а кушать в меру и то что вам можно.