[МАРИНА.]

Поинтересовалась. В ближайшем парке пройдут соревнования по ходьбе.

7. Требования по технике скандинавской ходьбы
Участники соревнования должны передвигаться по дистанции, используя технику скандинавской ходьбы: участник должен использовать палки для передвижения по всей дистанции красивым/рациональным/правильным/техничным образом а, например, не просто тащить их за собой, передвигаясь при этом бегом.
Правильная техника скандинавской ходьбы характеризуется тем, что:

- палки используются для опоры и отталкивания, облегчая движение вперед,
- руки совершают энергичные "маховые" движения от плеча,
- движение рук противоположно движению ног,
- вовремя движения всегда имеются, как минимум, две точки опоры: одна нога и одна палка,
- бег, прыжки и имитация лыжного хода запрещены!

Использовать палки красивым образом - очень понравилось. Маховые движения от плеча - что имели в виду, я сильно руками не размахиваю . Посмотреть бы на эти соревнования, но как обычно бывает-время не совсем удачное.