Цитата:
|
Сообщение от Maricha
Лечебный эффект от терренкура разнообразен: развивается выносливость к физическим нагрузкам, улучшаются функции сердечнососудистой системы, органов дыхания, наблюдается благоприятное влияние на нервно-психическую сферу, обмен веществ. Во время ходьбы усиленно работают мышцы, глубже становится дыхание, тренируется сердце, усиливается обмен веществ - он становится более полноценным. Например, при скорости движения 60 шагов в минуту на расстояние 3 километра обмен веществ повышается в полтора раза. Ходьба благотворно действует на психику, снимает нервное напряжение, улучшает умственную деятельность. Как заметил Жан-Жак Руссо, когда тело в движении, тогда и ум начинает тоже двигаться.
|
а в Железноводске можно на велосипеде за 2.5 часа проехать от входа в парк до грота вечной мерзлоты и обратно.
Мы сегодня с младшим сынишкой катались. арендва велосипеда 200р первый час, по 100р второй и третий часы. Итого 350 р за велосипед. Длина маршрута с заездом на селитрянные скалы 11-12 км. В нкоторых местах преодолеть подъем даже на самой "первой" передаче не удалось- толкали велосипеде в горку по 50-100метров.
Еще поднимались над гротом, посидеть возле естественного кондиционера. с щелей в земле дует холоднющий воздух.
А вчера с ним покоряли гору Железную, 1 час наверх и 40 минут вниз.