natalie,
лучше всё в меру без диет и запретов. http://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif
Тоже эффективно.
И никаких лишних граммов даже за праздники. Даже наоборот http://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif.
И плавание конечно вещь http://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif

кто сказал? никакой разницы нет)))
у меня мультиварка, купил в августе 2009. Обалденная вещь. в ней даже пельмени можно на пару готовить)))

Кстати насчет веса. С май по декабрь сбросил 9 кг. а за новогодние праздники набрал сразу 4кг (((

скоро начнется пост, надеюсь в этом году, благодаря мультиварке , у меня получится выдержать его. Ну хотя бы попытаюсь!

А я буду бегать, бегать, бегать в спортзалеhttp://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif За неделю всё нафиг сгонюhttp://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif

А я сейчас крутила, крутила, крутила велосипед!!!! Чуть живая приползлаhttp://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif не проспать бы завтра на работу)))

А я пошла вечером на акваэробику и чуть в не заснула в воде. Такой инструктор попался! Не смог нас расшевелить и зажечь. А музыка вообще где то за кадром осталась.

а у меня велосипед используется почти как у всех в стране - как вешалка... (((
Надо и правда пойти покрутить педали, поставлю-ка я его напротив телевизора... чтобы новости смотреть и заодно время не терять - снижать вес...

Вот, оно пожалуйста, еще раз убеждаюсь , что в коллективе (то бишь в спортзале) бороться со снижением веса как то повеселейhttp://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif нужно только заставить себя прийти)))) а занятия дома, это я уже прошла , диски с упражнениями, где-то пылятсяhttp://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif слишком много отвлекающий факторов)))) телефон, гости которые забежали минут на 5 и прочие...уважительные причины!!!

Lali, полностью с Вами согласна. Мой муж занимается спортом дома. Он поднимает гантели и тягает штангу. Это к тому же очень не удобно для домашних. Да, еще в коридоре бьет грушу, ну вы поняли это такой мешок с соломой, не маленьких размеров причем. Так вот, я уже вою от этого, гоню его в тренажерный зал, места свободного от его снарядов не осталось. А он упирается, говорит что дома ему лучше.

Klima, дома и вправду лучше, но повонючей всё-таки и, знаете ли, скучно. Поэтому я для себя решил, что потеть лучше в спортзале. Либо купить новую многокомнатную квартиру и одну комнату отвести под тренажерный зал (размечтался, глупенький) http://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif А отвлекающих от спортзала факторов и вправду много. Всякие факторы бывают, но чаще всего мне удается уйти заниматься. Хоть попозже, но уйтиhttp://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif.

1967, irini, Golubushka,

после двух дневного внимательного изучения интернета и советов форумчан (большое спасибо всем http://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif ) в конкурсе на полезный для здоровья подарок к Старому Новому году (участвовали пароварка, мультиварка , аэрогриль) победила мультиварка Panasoniс SR-TMH18LTW. Сей "девайс" был незамедлительно приобретён в местном сельмаге и сразу установлен на "почетном" месте на кухне. Понял, что убирать на полку нельзя и необходимо пользоваться регулярно, как кофеваркой. Пошел процесс изучения и своения кулинарных рецептов по ссылке
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Отзывы только положительные, но надо убедиться лично http://gotokmv.ru/iB_html/non-cgi/emoticons/smile.gif