Показать сообщение отдельно
Старый 10.01.2010, 23:45   #6
Настоящий Полковник! Завоеватель дамских сердец
 
Аватар для valid
 
Регистрация: 23.05.2007
Адрес: Калининград
Сообщений: 1,818
valid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутациюvalid имеет самую добрую репутацию 2888
По умолчанию

Милые дамы смысл любой диеты - уменьшение калорийности пищи и ее объема, ускорение обмена веществ. .
В Интернете тоже нечто подобное.
Самое главное не снизить вес , удержать результат.

Есть прописные истины :
1.Соблюдение режима питания - не реже 4-4,5 часа - обусловлено физиологией человека для устранения перееданий по причине голода.
2. Уменьшение суммарной ежедневной калорийности пищи на начальном этапе для дам до 800-900 ккал.
3. Уменьшение объема принимаемой пищи и соблюдения баланса веществ в пише.
4. Исключение на начальном этапе алкоголя (усиливает аппетит - и как следствие переедание по аппетиту и замедление обмена веществ до 5 дней. )
5.Ежедневный контроль веса и фиксирование результатов процесса.

Если готовы , то вперед к цели
valid вне форума  
Скажите "спасибо" за это сообщение
класс!
  Ответить с цитированием